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風邪などひいてませんか?

風邪が流行るこの季節は十分にカラダを温めて、美味しい栄養のあるもの食べてよーく寝ましょうねー。
って、実は自分に言っています。

自分の場合は、お風呂にゆっくり入って寝る前に十分にリラックスできるとよーく寝ることができますが、
仕事の事で考えることが多かったり、
考えてもしょうがないことを心配ばかりしていると、
寝るは寝ても浅いのでカラダが休めず、それが蓄積すると風邪ひいたり
体調悪くしたりするみたいです。

自分にカツ入れながら頑張っているというわけですね。

ショウガ入りのお茶とか、よーくスパイスの効いたチャイティーを飲んで
カラダを暖めていますよー。芯からね。

運動も大事です。
数日カラダを動かさないでいると、それもストレスになるから不思議ですねー。


ところで皆さんは風邪になるとまずどこから来ますか?
どこかのコマーシャルみたいですが・・。

私は喉にきます。
鼻は年中つまってるので、風邪になったからって変わらない気がする。

どこから来ても嫌なものは嫌ですが、とにかく丈夫なカラダ作りをしていきたいものだと思ってますよ。
がんばるぞーー!

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2017年02月01日 07:00に投稿されたエントリーのページです。

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