2017年06月01日

ひざ関節症

ずっと椅子に座っていて、立とうとすると膝が固まった感じで歩けない。
こんな症状をひざ関節症といいます、いうんです。

変形性ひざ関節症になると、歩き始めや階段の上り下り、
立ち上がる時にひざ関節が痛みます。
正座がしにくい、ひざの内側を押すと痛いなどの症状があります。

原因は加齢によるものですが、肥満や筋肉が弱いなども病気を進行させる要因ですね。
加齢・・・嫌な言葉だ。

家庭でできるケアとして、タオルを熱めの湯につけて絞り局所に当てるホットパック、
ぬるめの湯にゆっくり浸かる入浴法などが効果的です。

ですけど、寒い冬などはもうずっとお風呂に入ってるしかなくてつらい。
夏であればこの症状もやわらぐわけだし。
暖かいところで過ごしたいですね。

膝の問題って・・・悲しいけど出てきます。
運動してますが、その運動も悪化させてる原因の1つかもしれない。
かといって運動をやめるわけにはいかない、好きだし、しなかったら太るでしょう。
どないせーっていうのだ。

膝にことについてはまだまだ書いていきまーす。

2017年05月01日

大きな決断

とある夫婦が、新婚旅行で1年以上かけて世界を回ったのだと知りました。
夫婦で世界一周する人はいるけど、新婚旅行、というのと、
各地でドローンを使ってなにやら配信したのが話題になったらしいです。

そこで本人が言った「こんなことしたらバズるかもと思った」のところで、
「バズる」って何???
って思ったり。

バズるって、よくない(?)噂を言われること(??)みたいな?。・・ですか?
こんな言葉があるなんて知らなかった。SNS用語なんだそうですが。
皆さん知ってました?

なにかの記事を読んで知らない言葉が出てくることが最近は多いです。
IT関係なんてちんぷんかんぷん。時代の流れってのは・・・早いですねー。ついていけないよ。

さてと、大きな決断というタイトルなのですが、この夫婦の件もありましたが、
これからは私ももっと活字を読もう、というのが自分にとってのけっこう大きな決断です。
小さい?
いえいえ、大きいのですよ。自分にとっては。

2017年04月01日

デートで言ってはいけないこと

とあるニュース(??)で、はじめてのデートでこんなことは言ってはいけない、というのがありました。
読むと、とかく他の店との比較をしがちな女子が失敗するのだとか?

あっちの店は、、、とかって言わないほうがいいらしい。
あとはですね、ダイエットのこと。
せっかく連れてきてもらったんだから、ダイエットの話題はしないほうがいい、ということでした。
太っちゃうー、とかも。
いいがちですねー。
いろいろと面倒ですけどね、もしその人に気があるのだったらいわない方がいいみたいですよ。

なんでも美味しく食べてくれる人がやっぱり男性は好きなんです!
女性もそうじゃないですか?
自分が行きたい店に行ったのに他のお店と比較されたらいやですよね。
男性があまり食べなかったら、それも引くでしょ?

ふたりでいるときは美味しくがっつり食べるのがいいのですな。
分かるきがする、私は遠慮しないーーー。ダイエット・・・興味はあるけどしてないーー。

デート・・・・そもそもしてないーーー(!!)。
あはは。

2017年03月01日

日本茶

久しぶりに日本茶の美味しいのを飲みました。
うちにこんなのがあったんだなー、って感じ。
誰か隠してたか??

お茶にはカテキンが多く含まれていて、昔、お試しのエステを受けた時にカテキンのパックしてもらって、、その時に抹茶の香りがしたのを思い出しました。
美味しそうな感じでしたが、パックですよー。
舐めちゃいけないのだ。

カテキンは、体脂肪を燃焼させる効果が確認されています。
体脂肪を燃焼させることで、腹部などについた余分な脂肪を減らし、ダイエットをサポートしてくれる。
体脂肪を減らすことは、生活習慣病の予防にもつながりますよね、
そういう意味でも、お茶はたくさん飲んだ方がいいのです。

でも普段、ゆっくりとお茶する時間もない。
悲しいですねー。

ウイルスが体内に侵入するときに使う「突起物」にふたをして、
インフルエンザを予防します。
静岡などの小学校では、インフルエンザが猛威を振るう時期には緑茶でのうがいを励行しています。

さすが静岡だ!

こんな感じでお茶は身体にいいし、それはカテキンのおかげだともいえるのですが、
もちろんこの他にも

美味しい!!
ってのがありますね。
美味しく飲めたらそれだけで幸せです。

今はゆっくりお茶をする時間が欲しいけどねー。

2017年02月01日

風邪などひいてませんか?

風邪が流行るこの季節は十分にカラダを温めて、美味しい栄養のあるもの食べてよーく寝ましょうねー。
って、実は自分に言っています。

自分の場合は、お風呂にゆっくり入って寝る前に十分にリラックスできるとよーく寝ることができますが、
仕事の事で考えることが多かったり、
考えてもしょうがないことを心配ばかりしていると、
寝るは寝ても浅いのでカラダが休めず、それが蓄積すると風邪ひいたり
体調悪くしたりするみたいです。

自分にカツ入れながら頑張っているというわけですね。

ショウガ入りのお茶とか、よーくスパイスの効いたチャイティーを飲んで
カラダを暖めていますよー。芯からね。

運動も大事です。
数日カラダを動かさないでいると、それもストレスになるから不思議ですねー。


ところで皆さんは風邪になるとまずどこから来ますか?
どこかのコマーシャルみたいですが・・。

私は喉にきます。
鼻は年中つまってるので、風邪になったからって変わらない気がする。

どこから来ても嫌なものは嫌ですが、とにかく丈夫なカラダ作りをしていきたいものだと思ってますよ。
がんばるぞーー!

2017年01月02日

後ろ姿

映画を見ていて、外国の映画でパーティのシーンだったせいもあって、
女性が背中を見せたドレスが目立っていまして。

背中が綺麗な人って綺麗だなー(あれ?なんかおかしいこの文章)、って思って見ていました。
結局のところ肩甲骨なのかなー。

肩甲骨って大事ですねー。姿勢まで変わるし、鍛える(?)といいんですって。
肩こりの原因は肩甲骨にある、という話を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか?

肩甲骨の動きが悪くなると、その周囲の筋肉の血行も悪くなるので、それが肩こりの原因となってしまうようです。

逆に肩甲骨の動きがスムーズになると、肩こり解消はもちろん、特に女性に嬉しいダイエット効果も期待できると言われています。

肩甲骨は、両手を背中に回すと触れることができる、肩の下部にある出っ張った骨で、
つまり左右の肩の後ろにひとつずつあります。

形は三角形で、その三角形の上にある頂点は「上角(じょうかく)」、
下にある頂点は「下角(かかく)」、そして横にある頂点は「肩峰(けんぽう)」と呼ばれています。

難しくなってきましたか?
実は名前などはどうでもいいんですよ(笑)、そこを綺麗に見せるのが、ドレスを綺麗に着るコツなんでしょうねー、という話です。
まー・・・背中を見せる機会なんてないですけどね。

2016年11月24日

睡眠不足でお疲れ

最近なんだかんだと睡眠不足が続いている日々。
本当ならこれからどんどん仕事が忙しくなる時期だからしっかり
自分の健康管理していないといけないんだけどね…。
正直今の私は全くそれが出来ていない状態です。
看護師の仕事ってどうしても年末年始を迎える前がめっちゃ忙しいんだよね。
インフルエンザの予防接種が先月から始まっているし、
微妙な気候で体調不良になる人も増えている…。
患者さんが増える時期に自分の体調が優れないなんてちょっとしんどいよね…。
なんとか早急に元気にならなきゃ!
とりあえずまずは、しっかり毎日の睡眠を十分に取ることが大切だよね。
睡眠不足で体力低下している時ってどうしてもいろいろ菌をもらいやすいからねぇ…。

2016年10月11日

テスト1

テスト1

2016年10月03日

転職してどうにか時間を作りたい

仕事が激務で家族と過ごす時間がほとんどない。こんなサラリーマンもいます。仕事をしないと家族を養っていけませんから、たとえ激務であっても、辞める決心ができない既婚の男性は多数います。しかし、その一方で家族と過ごす時間を確保するために、転職を決心する男性もいます。転職して激務から解放されれば、ゆとりのある日々を送れます。そして、家族と遊園地に行ったり、旅行に行ったりする時間を作れます。私の知り合いも玩具メーカーのタカラトミーに転職して人生が変わった人がいます。

男性が転職する理由の一つに、家族と過ごす時間を増やしたいという理由があります。仕事ばかりで家庭を顧みない場合、最悪、離婚もありえます。転職してどうにか時間を作りたいと考えるのは、自然な事です。転職サイトでは、求人情報の中には、どれぐらいの残業があるのかや、休日はどうなっているのかについて書かれています。休みがたくさん欲しい場合は、休みがたくさん取れそうな求人を探して応募すれば良いでしょう。

休みを取らずにひたすら働く事に生きがいを感じる男性もいますが、プライベートな時間を持ちたいと考える男性の方が多数を占めています。求人によって、休みがきちんとある事を強くアピールしている物もありますから、興味があれば応募してみるのも悪くありません。

2016年09月20日

転職した友達とオムライスを食べに行った話

最近転職した友達と夜ご飯を食べに行ってきました。
ガス会社の事務職に転職した友達です。
めちゃくちゃ美味しいオムライスの店があるからって誘われたんです。

転職したといっても職種は変わらず別の職場になっただけなのですが。
いわゆる引き抜きをされたのだとか。
転職する前は給料が安過ぎるって嘆いてましたからね。

新しい職場は家からは遠いけど給料が格段に良くなったみたいです。
うらやましい限り!
引き抜きなんて仕事が出来る人にしか縁がありませんよね。
私もそんな転職してみたいものです。

そんな出来のいい友達とオムライスを食べに行きました。
普通のオムライスと半熟のオムライス、どちらかを選べるようになっていました。
半熟の方が人気があると聞いていたので迷わず二人とも半熟にしましたよ。
私は茄子とベーコンのトマトソースを、友達は海鮮デミグラスソースのオムライスを注文しました。
出てきたオムライスを見ただけで、これは美味しいに決まってる!って思いました。
食べたらやっぱりめちゃくちゃ美味しいの。
卵がトロットロで口の中が溶ろけちゃいそうでしたよ!
あっという間に完食しちゃいました!
デザートにケーキも付いてきましたが、これがまた美味しかったー♪
元気でました!

友達もこれで明日からまた転職した職場で頑張れるんじゃないかな!

カテゴリー

   
Powered by
Movable Type 3.38